Távolság a kapcsolatokban (OKTÓBER 8)

Intim kapcsolatainkban egyaránt van szükségünk közelségre és távolságra. Szükségünk van arra, hogy egymásba olvadjunk, de azt is igényeljük, hogy különváljunk és ismét értékeljük saját egyéniségünket. Nem könnyű kielégíteni vágyainkat, és ugyanakkor megtartani a távolságot, amikor arra van szükségünk. Gyakran elveszítjük ezt a képességünket, ha nagyon közeli kapcsolatba kerülünk valakivel. De ha nem tartjuk meg a szükséges távolságot, akkor öntudatlanul létrehozunk egy olyan konfliktust, vagy problémát, amely úgyis elszakít bennünket a másiktól.
  
  Nem könnyű feladat, de alapvetően fontos, hogy megtanuljunk minél tudatosabban távolságot tartani. Ha már egy darabig átéltük a közelséget, akkor szükségünk van arra, hogy különváljunk és magunkban legyünk. Ez lehet pár perc, vagy akár néhány nap. Intim kapcsolatainkban állandóan a közelség és a távolság polaritásának két pólusa között táncolunk.   
*   
Képes vagyok tudatosan eltávolodni, ha éppen arra van szükségem!

Shakti Gawain: Ébredés

www.mosoly100.hu

Polaritás a kapcsolatokban (Október 7)

 Lényünk feminin oldala az egybeolvadást és a közelséget keresi. 

A férfi oldal viszont egyéni jellegre, függetlenségre, szabadságra és önkifejezésre törekszik, mert fél attól, hogy lekötik, korlátozzák, vagy úgymond egy az egyben "lenyelik". 

A női oldal pedig attól retteg, hogy elhagyják, megválnak tőle. 

Ha kapcsolatainkban inkább a maszkulin energiánkkal azonosulunk, akkor függetlennek fogjuk érezni magunkat, csakhogy olyan partnereket vonzunk majd magunkhoz, akik megtagadott közelségvágyunkat tükrözik. 

Ha szorosabb kapcsolatban vagyunk feminin energiánkkal, akkor valószínűleg erős vágy él bennünk a mélyebb intimitásra, viszont olyan partnereket vonzunk magunkhoz, akik több életteret igényelnek.   *   Mostanában  melyik energiával azonosulok inkább?   Kapcsolatban vagyok érzelmeim másik oldalával is?

Shakti Gawain: Ébredés

www.mosoly100.hu

Ellenérzés a kapcsolatok iránt (Október 6)

Sok ember –főként nő –állandóan azt hajtogatja, hogy minden vágyuk egy szoros kapcsolat, és fogalmuk sincs, nekik pont miért nincs. Sokunk számára nehéz felismerni, mennyi vegyes érzést, belső konfliktust hordozunk magunkban a kapcsolatok tekintetében.

Lehet bennünk egy erős hang, amely intimitást és közelséget akar, de van egy másik rejtett részünk, amely igazából már magától az „intimitás” szótól is megijed. Ennek az az oka, hogy a legtöbbünknél a szoros kapcsolatok bizonyos mértékű önfeladással jártak együtt. Lehet, hogy nincs is tudomásunk azokról a részünkről, amelyek kifejezetten a szoros kapcsolatok megteremtése ellen dolgoznak. Tulajdonképpen a legtöbb esetben ezeket az érzéseinket vetítjük ki, és így csak olyan embereket veszünk észre, akik elérhetetlenek a számunkra.

Ha szoros és bensőséges kapcsolatot akarunk teremteni, először is fel kell ismernünk és tisztelnünk kell azt a részünket, amely tiltakozik ellene, majd rá kell jönnünk, miért vannak benne ellenérzések.

v

Énem mely része tiltakozik a szoros kapcsolat ellen, és miért?

Shakti Gawain: Ébredés

www.mosoly100.hu

Mindannyian sebezhetőek vagyunk (Október 5)

Legtöbbünk kicsit fél saját sebezhetőségétől. Többféleképpen tudjuk álcázni, elrejteni a félelmet. Viszont a bensőségesség kulcsa az, hogy mások elé tartjuk sebezhető mivoltunkat is. De ehhez először is önmagunknak kell őszintén bevallanunk legmélyebb és legsebezhetőbb érzelmeinket.

Azt is meg kell tanulnunk, hogy érzelmeinket csak úgy tudjuk megóvni, ha őszintén kimondjuk, mit érzünk, mire van szükségünk, nem pedig úgy, hogy elzárjuk, körülbástyázzuk őket.

Ha megtanuljuk a belső erőnket felhasználni arra, hogy kifejezzük és támogassuk sebezhetőségünket, ahelyett, hogy elnyomnánk azt, egyre nagyobb biztonságban fogjuk érezni magunkat, egyre magától értetődőbb lesz, hogy megnyílunk egy másik ember előtt.

*

Megtanulom természetesen kezelni a sebezhetőségemet!

Shakti Gawain: Ébredés

Teremts egyensúlyt a táplálék és az élvezet között

 

Rengeteg szabályt és fogadalmat találunk ki magunknak arra vonatkozóan, hogy mit ehetünk és mit nem. Különböző fogyókúrákat tartunk, mindenféle étkezési alapelveket követünk, aztán fellázadunk ellenük. Ha tényleg jó szülője akarsz lenni a benned lévő gyermeknek, akkor olyan ételeket adjál neki, amelyek egyaránt táplálóak és élvezetesek.

Találd meg az egyensúlyt a táplálék és az élvezet között: az ételek legyenek egyszerre egészségesek, laktatóak,de finomak is, és a belső gyermek szeresse őket.

v

Ízletes és tápláló ételeket eszem!

Shakti Gawain: Ébredés

Fejezd ki nyíltan érzelmi szükségleteidet (Október 4)

Ha felismered, bevallod, becsben tartod szükségleteidet, akkor képes leszel nyíltan ki is fejezni őket. 

Csak akkor tudod majd elfogadni azt, amit a többi embertől kaphatsz. Ha ki merem mondani azt, hogy tényleg szükségem van a szeretetedre, a barátságodra, vagy hogy most éppen nagyon szeretném, ha megölelnél, vagy nagyon szeretnék megbeszélni veled valamit, akkor a másiknak általában nem túl nehéz megadni ezt.

De ha azt mondom magamban:”Nem szabad, hogy szükségem legyen bárkire is”, akkor a szükségleteim közvetve fognak megnyilatkozni, és így több energiát szívnak fel, mivel tagadom azt, ami tény és való. Ilyenkor az emberek nem nagyon tudnak úgy reagálni erre, hogy ne érezzék magukat manipulálva és irányítva.

v

Megtanulom valóságosan és nyíltan kérni mindazt, amire szükségem van!

Shakti Gawain: Ébredés

Mindenkinek vannak érzelmi szükségletei (Október 3)

Nekünk, embereknek, rengeteg mindenre van szükségünk,amit csak másoktól kaphatunk meg. Szükségünk van szeretetre, támogatásra, kapcsolatra és közelségre. 

Társadalmunkban a függőséget valami negatív dolognak tekintik. Azt kívánják tőlünk, hogy szinte teljesen önállóan álljunk meg a lábunkon. A legtöbb ember szégyelli bevallani, mennyi mindenre lenne igénye, különösen, ha érzelmekről van szó. Pedig ezek az igények nem választhatóak el tőlünk, éppen emiatt vagyunk emberek. 

Meg kell tanulnunk tiszteletben tartani szükségleteinket, nem pedig megtagadni őket. Ez az első lépés ahhoz, hogy ki tudjuk elégíteni őket.

v

Teljesen természetes, hogy vannak érzelmi szükségleteim!

Shakti Gawain: Ébredés

www.mosoly100.hu