Hogyan kerüljük el a háborút (Július 31 )

Kétféleképpen idézhetünk elő háborút:

* Az egyik, ha nem tudatosítjuk magunkban a bennünk lévő harcost, és azt gondoljuk,hogy az agresszió az egyetlen módja a keletkezett probléma megoldásának. Ez általában háborúhoz vezet.

* A másik – ami összefügg az elsővel-, ha megtagadjuk magunkban az agresszort, kivetítjük más emberekre. Ez végül megint háborút eredményez.

Csak úgy teremthetünk igazi békét a világban, ha nem azonosulunk egyik oldallal sem, de uraljuk és felismerjük magunkban a békeszerető lényt és a harcost is.

v

Tisztelem a békeszerető lényt és a harcost is!

Shakti Gawain: Ébredés

Irányítsd a benned lévő harcost (Július 30)

Társadalmunkban nincs megfelelő helye harcos energiánk kifejezésének, nincs lehetőség megbecsülésére.

A harcos ősi szerepe az, hogy életét áldozza. Legtöbbünk számára ma már nem az a megfelelő viselkedési forma, hogy kiálljunk és ténylegesen harcoljunk és megöljünk másokat. A harcos energiák régi kifejezésmódja mára eltűnt, mégis a bennünk lévő harcos egyik alapvető archetípusunk. Fontos megtalálnunk ennek az energiának a helyes kifejezési módját, hogy hasznosítani tudjuk életünkben. Máskülönben negatív módon fog megnyilvánulni, vagy befelé fordul.

Minden férfinak és nőnek kapcsolatot kell teremtenie saját belső harcosával, és irányítania kell őt valamilyen módon. 

A bennünk lévő harcos energia védelmez minket, és gondoskodik arról, hogy kiálljon értünk, ha veszélyes helyzetbe kerülünk.

A bennünk lévő harcos segít kitartanunk akaratunk, meggyőződésünk, igényeink mellett. Az igazság harcosává kell válnunk, vállalnunk kell a szembesülést az élettel, és az ellentmondások feloldását. Igazságban és összerendezettségben kell élnünk.

v

Az igazságért és az életért harcolok!

Shakti Gawain: Ébredés

A harcos védelmez bennünket ( Július 29)

Ha nem találod meg  az utat a benned lévő harcoshoz, ahhoz a részedhez, amely az energiáidra és a testi épségedre vigyáz és megvéd a világban, akkor áldozat leszel, bánthatnak és kihasználhatnak.

Ha megtagadod a benned lévő harcost, védtelen maradsz. Olyan ez, mintha energiameződ lyukas lenne, és e résen keresztül kegyetlenség és bántalmazó energia szivárogna be. Ezért különösen fontos saját védelmünk szempontjából, hogy találjuk meg az utat a harcoshoz és teremtsünk kapcsolatot vele.

A keleti harcművészetek olyan magas szintre emelik a kapcsolatot a harcos energiával, hogy többet soha nem is kell használni azt. Energiameződ olyan hatalmas mennyiségű energiát tartalmaz, hogy az önmagában megvéd téged.

v

A bennem lévő harcos óriási erő, amely mindig őriz és véd engem!

Shakti Gawain: Ébredés

A belső harcos (Július 28)

Hogy ura lehess saját agressziódnak, fel kell ismerned és tisztelned kell a benned lévő harcost.

A harcos mind a férfiak, mind a nők énjének nagyon fontos része.

Ez az erős, védelmező, agresszív énünk.

Határokat szab és intézkedik, ha a határokat megsértik.

Az a szerepe, hogy biztosítsa jólétedet, a biztonságodat, és hogy a jót és az igazat szolgálja.

v

Tisztelem a bennem lévő harcost!

Shakti Gawain: Ébredés

Birtokold saját agressziód (Július 27)

Ha megtagadod éned valamelyik részét, egyik reakciód erre az lehet, hogy kivetíted ezt más emberekre. Ilyenkor az árnyékoddá válik, és másokat fogsz vádolni miatta. Mégis azáltal, hogy megtagadod és kivetíted másokra, erőt adsz neki.

Napjainkban sok ember azonosul a békével, a szeretettel, a spiritualitással. Megtagadják agressziójukat, kivetítik más emberekre, akik valahol háborúznak. Nem fogják fel, hogy agressziójuk megtagadásával mintegy kísértetet hoznak létre, s ez eredményezi a háborút. Ha tényleg békét akarunk teremteni az egész világban, akkor saját agressziónkat kell elfogadnunk, és meg kell tanulnunk megfelelő módon használni azt.

v

Megtanulom felismerni és elfogadni saját agresszív energiámat!

Shakti Gawain: Ébredés

Megtagadtuk természetes szexualitásunkat (Július 26)

Azáltal, hogy megtagadtuk elemi állati énünket,elveszítettük természetes kapcsolatunkat a szexualitás fizikai oldalával. Valójában sok ember nagyon szégyelli szexuális érzelmeit és a testét, amiből rengeteg belső konfliktusa támad. Sajnos, ha valamit elutasítunk vagy megtagadunk, gyakran előfordul, hogy pont annak a dolognak leszünk rabjai, amelyre még csak gondolni sem akartunk! Ezért társadalmunk eléggé a fizikai szex megszállottja lett – ez tükröződik az újságokban, a filmekben, a zenében, és általában a populáris kultúra sok más területén. Ez azért van így, mert a szexualitás énünk egyik nagyon fontos részét képezi, és vágyunk arra, hogy újra kapcsolatot teremtsünk vele. Ha el tudjuk fogadni, birtokba tudjuk venni ezt az energiát, életünk természetes és szerves részévé fog válni.

v

Szexualitásom életem természetes része !

Shakti Gawain: Ébredés

Fedezd fel állati énedet (Július 25)

Mi, civilizált emberi lények, megtagadtuk lényünk egyik fontos részét – az állati ént. Ez az ösztönös, fizikai oldalunk, amely segít életben maradnunk és jól élnünk az anyagi világban . Idetartozik testünk, ösztöneink,  szexualitásunk, természetes agressziónk,amelyek segítségével vigyázunk magunkra,megvédjük magunkat.

Félünk és nagyon bizalmatlanok vagyunk lényünk e részével szemben, mert szemben áll mentális és spirituális energiáinkkal. Mégis nagy szükségünk van erre az énünkre is. Ha megtagadjuk állati énünket, megfosztjuk magunkat erőnktől, és elveszítjük azt a képességünket, hogy jól éljünk az anyagi világban. Teremtsünk kapcsolatot állati énünkkel, és használjuk ki hatalmas energiáját.

v

Megtanulom felismerni az énem állati részét !

Shakti Gawain: Ébredés

A polaritások teremtik a szexualitást (Július 24)

A szexualitás lényege az a vonzódás, amely a világegyetem két szembenálló energiája között létezik. A legnagyobb töltés, élénkség és energia a férfi és a női energiák közötti polaritásban van. Függetlenül attól, hogy heteroszexuális vagy homoszexuális viszonyról van szó, olyan dolgok vonzanak minket a másikban, amelyek ellentétesek saját alapvető tulajdonságainkkal. Ha magunkba fogadjuk a társuk által tükrözött ellentétes tulajdonságokat is, megteremthetjük önkifejezésünk teljes skáláját.

v

Milyen energiák vonzanak a legerősebben?

Shakti Gawain: Ébredés

A szexualitás női és férfi oldala (Július 23)

Ahhoz, hogy a szexualitást teljességében megéljük, meg kell ismernünk a férfi és a női oldalt is. A hagyományos szerep szerint a férfiak szexualitásuk maszkulin  oldalát élik meg, és megtagadják annak női oldalát. Ennek megfelelően a férfiak jól érzik magukat, ha agresszívek, ha hódíthatnak. Övék a szexualitás testi része. A nők a szex érzékibb, érzelmibb jellegét hordozzák magukban, így ők szexualitásuk érzékenyebb, sebezhetőbb oldalait élik meg.

Természetesen ezek az általánosítások gyakran éppen ellenkezőleg jutnak kifejezésre. Vannak férfiak, akik kifejlesztették érzékenységüket, érzékiségüket, viszont szexualitásuk agresszivitása már kényelmetlen számukra. És sok nő élvezi a szexualitás fizikai oldalát, de fél az igazi érzelmi sebezhetőségtől. Ugyanúgy, mint minden másban, ha csak az egyik végét fejezzük ki egy polaritásnak, megfosztjuk magunkat életünk egyik felétől. Ha kifejlesztjük szexualitásunk mindkét oldalát, szabadon élvezhetjük ezeket, s így kiadhatjuk magunkból a bennünk szunnyadó energiákat.

v

Élvezem, hogy kifejezhetem szexualitásom női és férfi oldalát!

Shakti Gawain: Ébredés

Az izgalom és a félelem közötti összefüggés (Július 22)

Az izgalom és a félelem között szoros kapcsolat van. Mielőtt átadnánk magunkat az izgalomnak, előző állapotunkat gyakran félelemként éljük meg. Ennek klasszikus példája a lámpaláz. Az óriási mennyiségű életenergia, amely előadás közben átáramlik rajtunk, felvillanyoz minket. Mintha a testünk megijedne ettől az energiamennyiségtől, ezért az első reakció az, hogy megfeszül és ellenáll. Ezt hisszük félelemnek. Pedig az érzés mögött igazából élénkség, izgalom van.

v

Amikor félek, néha lehet, hogy csak izgalmat érzek!

Shakti Gawain: Ébredés

Izgalom (Július 21)

Az izgalmat természetes formájában akkor érezzük, ha az életenergia átáramlik rajtuk. Az izgalom felfokozott állapot, ilyenkor nagy mennyiségű életenergia áramlik át a testünkön. Mégis az, amit legtöbbünk izgalomként tapasztal meg, nem más, mint adrenalin-túladagolás. Hozzászoktunk, hogy rengeteg feszültséget, küzdelmet, valóságos drámát teremtsünk életünkben, ami megemeli az adrenalin szintet.

A káros szenvedélynek tekinthető izgalom és az egészséges izgalom között az a különbség, hogy az előbbi hosszú távon nem eredményez megelégedettséget, kielégülést, kiszívja az erőnket és kimerít bennünket. Az egészséges izgalom felélénkít minket, mert az energiánk természetes áramlásából ered.

v

Érzem a létezés természetes izgalmát!

Shakti Gawain: Ébredés

Több szinten is tápláld magad (Július 20)

Az étel összetett energiaforma, táplál minket energetikai szinten és fizikai szinten is. De amikor eszünk, nem csak a testünket tápláljuk, hanem az emocionális szintet is. Gondoljunk csak arra, hogy az étellel a bennünk lévő gyermeknek is kedveskedünk, hiszen olyasmit adunk magunknak, ami szép, finom és illatos.

Legyen az evés élvezetes, örömteli élmény a számodra. A spirituális és az éteri szinten is táplálod magad. Gondolj arra, hogy az ételt a föld adta, ő táplál téged. Minden szinten energiához jutsz, ha evés közben rájuk hangolódsz.

v

Több szinten táplálom magam!

Shakti Gawain: Ébredés

Szeretettel készítsd el az ételedet (Július 19)

 

Függetlenül attól, hogy ma mit fogsz enni, fontos, hogy szeretettel készítsd el. 

Ne csapd csak úgy össze. 

 Ennél jobbat érdemelsz. 

Gondolj az ételre, miközben készíted, gondolj arra, milyen szép látványt nyújt majd, milyen jó illata lesz, és milyen ízletes lesz. 

Határozd el, hogy szeretettel táplálod magad ezzel az étellel. Fordíts egy-két percet arra is, hogy gusztusosan elrendezd egy szép tányérra, és teríts meg magadnak akkor is, ha egyedül eszel.

v

Ma szeretettel készítem el az ételemet!

Shakti Gawain: Ébredés

Teremts kellemes környezetet az étkezéshez (Július 18)

Hol eszel?

Milyen környezetet teremtesz magadnak az étkezéshez?

Van elég helyed?

Leülsz egyáltalán?

 Fontos, hogy elég helyünk legyen az étel élvezésére. Csak így táplál bennünket. Szeressük magunkat annyira, hogy az ételt és a környezetet is széppé varázsoljuk.

v

Ma kellemes környezete teremtek étkezésemhez!

Shakti Gawain: Ébredés

Ne siess az evéssel (Július 17)

Mennyi időt hagysz magadnak az evésre? Leülsz, ha eszel? Megengeded magadnak, hogy élvezd a pillanatot? Odafigyelsz minden falat ízére? Vagy munka közben gyorsan bekapsz egy szendvicset, miközben föl sem állsz az íróasztalodtól?

Minden nap elegendő időt kell fordítanunk az étkezésre. Tápláljuk és szeressük a bennünk lévő gyermeket, és gondoskodjunk róla.

v

Ma nem sajnálom magamtól az időt az evésre!

Shakti Gawain: Ébredés

A tudatos evés a gyakorlatban (Július 16)

A tudatos evés a gyakorlatban három tudatossági szintet foglal magában.

Először az érzelmi problémákkal foglalkozz: miért eszel, miért éppen azt, és az evéssel igazából mit akarsz elérni. Fedezd fel belső gyermeked szükségleteinek mélyebb szintjeit, és tanulj meg az etetésénél hatékonyabb módon gondoskodni róla és védelmezni őt.

Másodsorban tanulj meg kommunikálni a testeddel, hogy megtudd, mit akar, mikor akarja, amit akar, és mi okoz neki élvezetet. És ne felejtsd el, hogy mindez időről időre változhat annak függvényében, hogy hol élsz, milyen az idő, mennyi energiád van, milyen munkát végzel, és hogy milyen az életstílusod.

A harmadik lépésben gondold végig, valójában hogyan étkezel. Hol eszel, hogyan készíted elő az ételt, mennyi időt adsz magadnak az evésre?

v

Egyre tudatosabban figyelem, hogyan eszem!

Shakti Gawain: Ébredés

Fedezd fel, hogy a tested mit szeret enni (Július 15)

 

A tested megmondja neked, mit kell enned, ha az étel már nem valamit helyettesítő pótszerként szerepel az életedben. Ekkor már tényleg elkezdhetsz odafigyelni a testedre, hogy megtudd, mit szeret és mit nem.

 A tested üzenetei teljesen egyértelműek. Ha az esetek nagy részében olyan ételeket eszel, amelyeket 

a tested szeret, és nem olyanokat, amelyekről te azt hiszed, hogy enned kellene, a tested viszonzásképpen egészséges, boldog és életerős lesz. Rá fogsz jönni, hogy a tested azt akarja, ami valóban jó neki.

v

Ma időt fordítok arra, hogy megfigyeljem, hogyan reagál a testem arra, amit eszem!

Shakti Gawain: Ébredés

Teremts egyensúlyt a táplálék és az élvezet között (Július 14)

 

Rengeteg szabályt és fogadalmat találunk ki magunknak arra vonatkozóan, hogy mit ehetünk és mit nem. Különböző fogyókúrákat tartunk, mindenféle étkezési alapelveket követünk, aztán fellázadunk ellenük. Ha tényleg jó szülője akarsz lenni a benned lévő gyermeknek, akkor olyan ételeket adjál neki, amelyek egyaránt táplálóak és élvezetesek.

Találd meg az egyensúlyt a táplálék és az élvezet között: az ételek legyenek egyszerre egészségesek, laktatóak,de finomak is, és a belső gyermek szeresse őket.

v

Ízletes és tápláló ételeket eszem!

Shakti Gawain: Ébredés

Az étel nem azonos az anyával (Július 13)

 

A táplálkozással kapcsolatos problémák gyakran az anya vagy gondoskodó, anyáskodó energia körül forognak. Meg kell tanulnunk anyáskodnunk önmagunk felett, ahelyett , hogy arra várjunk, hogy még mindig megkapjuk azt, amit régebben megkaptunk vagy szerettünk volna megkapni az anyánktól.

Jó anyja lehetsz a benned lévő gyermeknek, ha szeretettel, megértéssel és támogatással veszed körül. Jó apja is lehetsz, ha védelmezed, bizonyos szabályokkal rendet viszel az életébe és támogatod. Függetlenül attól, hogy férfi vagy-e vagy nő, ki kell fejlesztened magadban a pozitív anyai és apai energiákat a benned lévő gyermek támogatására.

v

Jó apja és jó anyja vagyok a bennem lévő gyermeknek!

Shakti Gawain: Ébredés

Tanulj meg határokat szabni (Július 12)

 

Az evéssel és a testsúllyal kapcsolatos problémák nagyon sokszor korlátokkal hozhatóak összefüggésbe. Ha nem tudod, hogyan kell pontosan határokat szabni, azáltal,hogy nemet tudsz mondani másoknak,vagy ha nem tudod,hogyan védd meg magad, hogyan tartsd távol magadtól az embereket, amikor erre van igényed, akkor a szó szoros értelmében  a súlyfeleslegeddel  mintegy kerítést emelsz magad köré.

A súlyfelesleg az erő, a szilárdság, és a biztos talaj érzetét kelti, a bőr alatti fölös hús- és zsírréteg pedig ténylegesen megvéd attól, hogy felvedd a kívülről jövő energiákat. A test így próbálja védelmezni a kisgyermeket, hiszen ő nagyon érzékeny - ráhangolódik mindenkinek az érzéseire, érzelmeire, és felveszi mások energiáit.

Amikor nem igazán tudod, hogyan védd meg önmagad, akkor egyrészt azért nyúlsz étel után, hogy tápláld  a benned lévő gyermeket, másrészt, hogy egy védelmi réteget teremts magad köré, hiszen így nagyobb biztonságban érezheted magadat, és létezni tudsz a világban.

v

Határokat szabok,hogy védelmezzem a sebezhető kisgyermeket!

Shakti Gawain: Ébredés

Az evés helyettesítheti maszkulin energiánkat (Július 11)

 

Az evéssel és a súlyfölösleggel kapcsolatos probléma női és férfi energiánk egyensúlyának hiányára vezethető vissza.

Ha túlsúlyban vannak a női energiáid, kicsit védtelennek és talajtalannak érzed magad. Hízással helyettesítjük a férfias energiákat, teltebb testtel próbáljuk a sebezhető kisgyermeket védelmezni, és biztos talajra találni a világban. Vagy azáltal, hogy megtagadod magadtól az élelmet, erősnek és parancsolónak képzeled magad. Ezeknek a problémáknak az egyik megoldása az, hogy elkezded kifejleszteni konstruktív maszkulin energiáidat, amelyekkel támogathatod magad, s amelyek segítségével biztos talajt érezhetsz a lábad alatt.

v

Engedem, hogy maszkulin energiáim segítsenek engem az életben!

Shakti Gawain: Ébredés

A koffein kábítószer (JÚLIUS 10)

A koffein olyan kábítószer, amely hatására még jobban előtérbe kerülnek a maszkulin értékek, például a termelékenység és a racionális életszemlélet. A legtöbb ember reggel rögtön egy kávéval kezdi a napot, hogy ettől "beinduljon". Szó szerint ugrásra kész állapotba hozza a testét, hogy dolgozni, termelni tudjon. De azáltal, hogy mesterséges módon stimuláljuk magunkat, elveszítjük kapcsolatunkat testünk természetes életritmusával. Elveszítjük kapcsolatunkat testünkkel, s így elveszítjük kapcsolatunkat érzelmeinkkel is.
  
  Ha le akarsz mondani a koffeinről, próbálj meg visszatalálni tested természetes ritmusához és tempójához. Bízzál bennük.
  
  
  *
  
  Megtanulok bízni testem ritmusában.

Az édesség a szeretetet pótolja (JÚLIUS 9 )

Nagyon sok ember mindenféle édes finomsággal próbálja helyettesíteni a szeretetet. Ha édességet eszünk, ugyanazt az érzést éljük át, mint amikor szeretetet kapunk. A csokoládé különösen hatásos. Az édesség olyan kábítószer, amely a bennünk lévő gyermekben ideiglenes boldogságot idéz elő. Alkalmanként megérdemeljük, hogy egy kis csokoládéval kényeztessük magunkat, de ez nem helyettesítheti azt a szeretetet, amelyre belső gyermekünknek igazából szüksége van. Miként tudod másképp, egészségesebben kényeztetni belső gyermekedet, hogy érezze a szeretetedet és boldog legyen?

  
  
  *
  
  Megtalálom a bennem lévő gyermek kényeztetésének egészségesebb módjait.