Keress egy békés helyet, akár a szabadban, akár benn a lakásban, ahol senki sem akadályozza szabad mozgásodat és senki sem zavar. Állj egy kényelmes testhelyzetben, térdeidet enyhén hajlítsd be. Lélegezz lassan, mélyeket. Képzeld el, ahogy a föld gondoskodó női energiája talpadon keresztül beléd áramlik, és egész testedet betölti. Kezdj el járkálni vagy mozogni, érezd testedben a női energiát. Engedd, hogy nyitottnak, érzékinek, befogadónak érezd magad. Érzékeld, hogy mindennel kapcsolatban állsz.
Ha nő vagy, képzeld, hogy istennő vagy, ha férfi vagy, képzeld, hogy van benned egy istennő. Engedd, hogy testedet az istennő energiája mozgassa.
*
Engedem, hogy a női energia átjárja testemet.
Shakti Gawain: Ébredés
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése