Hogy hatékonyan tudjunk gondoskodni a belső
gyermekről, két képességet kell kifejlesztenünk: az önmagunk fölötti
"anyáskodás" és "apáskodás" képességét.
A
belső "anya" képviseli a gondoskodást
- azt a képességet, hogy szeretetet, törődést, odaadást és megértést nyújtunk
önmagunknak. Úgy "anyáskodunk" önmagunkkal, hogy érzékenyek vagyunk legmélyebb
szükségleteinkre és megtanuljuk kielégíteni ezeket.
A
belső "apa" képviseli a
támogatást és védelmezést - azt a képességet, hogy a külvilág
viszonylatában törődjünk önmagunkkal. Úgy "apáskodunk" önmagunkkal,
hogy világos
kommunikációra törekszünk, hogy korlátokat szabunk önmagunknak és cselekvéssel
támasztjuk alá mélyebb érzéseinket.
*
Jó apja és anyja vagyok önmagamnak.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése