Kapcsolat

Mosoly 100 csoport tagja mailto: mosoly100 @ mosoly100.hu

2013. május 15., szerda

Napi szokások (MÁJUS 15)


 Kezdd el érzékelni és megérteni tested fizikai igényeit. Figyeld meg, melyik időpont a legjobb számodra a felkelésre és a lefekvésre. Mikor kell enned ahhoz, hogy a legtöbb energiához juss? Mikor esik legjobban a mozgás?
  
  Fontos, hogy beállítsd a számodra legkedvezőbb ritmust, amelyet mindennap követhetsz. Ha úgy találod, képtelen vagy betartani ugyanazt a ritmust, valószínűleg még nem találtad meg az igazit. Keresd tovább a napi ritmusod, amíg meg nem találod azt, amelyik számodra a legkedvezőbb.    
  *
  Mindennap úgy ébredek, eszem, sportolok és alszom, ahogy jólesik és
  amitől úgy érzem, feltöltődöm energiával.
Shakti Gawain: Ébredés

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése