Kapcsolat

Mosoly 100 csoport tagja mailto: mosoly100 @ mosoly100.hu

2013. május 16., csütörtök

Tested felébresztése (MÁJUS 16 )


  Amikor reggel felébredsz, maradj még néhány percig ágyban és hangold magad a testedre. Közöld vele, milyen nagyra értékeled, hogy itt van veled és neked. Nyújtózkodj és mozgasd át úgy, ahogy jólesik neki. Ezután lassan kelj fel. Igyál meg egy nagy pohár vizet, és gondolj arra, hogy a víz tisztítja és feltölti a tested. Most néhány percig ne egyél és ne igyál semmit. Mielőtt hozzáfognál a napi teendőkhöz, engedd át magad tested természetes energiáinak.  
  *

  Minden reggel hagyok egy kis időt arra, hogy tudatosan érzékeljem a testem.
Shakti Gawain: Ébredés

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése