Testünknek alapvető szükségletei vannak: az
alvás, a táplálkozás, a mozgás, a friss levegő. Fontos, hogy rendszeresen
kielégítsük ezeket.
Mélyebben alszunk, ha minden este azonos
időben fekszünk le és ugyanakkor ébredünk minden reggel. Jó közérzetünket
fokozza, ha rendszeresen táplálkozunk és sportolunk. Fedezzük fel és tartsuk
tiszteletben természetes fizikai ritmusainkat.
*
Tiszteletben tartom a testemet és odafigyelek
a ritmusaira.
Shakti Gawain: Ébredés
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése