Az izgalom és a félelem közötti összefüggés (Július 22)

Az izgalom és a félelem között szoros kapcsolat van. Mielőtt átadnánk magunkat az izgalomnak, előző állapotunkat gyakran félelemként éljük meg. Ennek klasszikus példája a lámpaláz. Az óriási mennyiségű életenergia, amely előadás közben átáramlik rajtunk, felvillanyoz minket. Mintha a testünk megijedne ettől az energiamennyiségtől, ezért az első reakció az, hogy megfeszül és ellenáll. Ezt hisszük félelemnek. Pedig az érzés mögött igazából élénkség, izgalom van.

v

Amikor félek, néha lehet, hogy csak izgalmat érzek!

Shakti Gawain: Ébredés

Izgalom (Július 21)

Az izgalmat természetes formájában akkor érezzük, ha az életenergia átáramlik rajtuk. Az izgalom felfokozott állapot, ilyenkor nagy mennyiségű életenergia áramlik át a testünkön. Mégis az, amit legtöbbünk izgalomként tapasztal meg, nem más, mint adrenalin-túladagolás. Hozzászoktunk, hogy rengeteg feszültséget, küzdelmet, valóságos drámát teremtsünk életünkben, ami megemeli az adrenalin szintet.

A káros szenvedélynek tekinthető izgalom és az egészséges izgalom között az a különbség, hogy az előbbi hosszú távon nem eredményez megelégedettséget, kielégülést, kiszívja az erőnket és kimerít bennünket. Az egészséges izgalom felélénkít minket, mert az energiánk természetes áramlásából ered.

v

Érzem a létezés természetes izgalmát!

Shakti Gawain: Ébredés

Háromféle félelem van (NOVEMBER 28)

A félelemnek három különböző fajtája van. Az egyik az, amikor tényleges veszély fenyeget, és az intuíciód figyelmeztet: "Ne menj oda. Ne tedd azt. Ez nem helyes." Tiszteld ezt az érzést, és mindig hallgass a szavára.

A félelem második típusát akkor éled át, ha valami igazából nem veszélyes, mégis érzelmi szinten kihívást jelent. A benned lévő gyermek megszeppent a feladattól. Időzz el addig, míg megnyugszik, gondold át, mire van szükséged, és ügyelj arra, hogy bármi történjék, semmi bajod se eshessen. És ha már a benned lévő gyermek is készen áll, akkor nekivághatsz.

A harmadik típusú félelem az, mikor kész vagy valaminek a megtételére, ami immár határozottan kihívást jelent. Tested és pszichéd átmenetileg félelemmel reagál arra az izgalomra, melyet egy új szintre lépéskor érzel. Ilyenkor a félelmet tekintsd az izgalom másik oldalának, és igyekezz mielőbb átjutni rajta.

                                                                              *
     Megtanulom megbecsülni  és tiszteletben tartani félelmemet.
  Ezután eldöntöm, mit tegyek.

Shakti Gawain: Ébredés