Szükségünk van lelki kapcsolatra (JÚLIUS 7 )

 Az egyik ok, amiért a tizenkét lépcsős csoportfoglalkozások oly hatékonyak, az, hogy hozzásegítik a résztvevőket a közvetlen lelki kapcsolatok kialakításához, és így nem lesz szükségük arra, hogy kábítószert fogyasszanak és azzal érjék el ugyanazt a hatást, amelyet a lelki kapcsolat adhatna. Ezek a programok lehetőséget adnak az emberek számára, hogy megtapasztalják saját felsőbb erőiket. Végül is ezért nyúlnak kábítószerhez is.

  Mihelyt érzelmi támogatást kapunk más emberektől, és elkezdünk összekapcsolódni lelkünk belső lényegével, megteremtjük pszichológiai gyógyító munkánk alapját.

  *

  Kapcsolatban vagyok   saját felsőbb erőmmel.

Shakti Gawain: Ébredés
 

Nyújtsd ki a kezed és kérj segítséget (JÚLIUS 6 )

  A káros szenvedélyek leküzdésében az egyik legfontosabb lépés, hogy támogatást és segítséget kérjünk olyan emberektől, akik tényleg megértik problémánkat. Ezzel tulajdonképpen magunkat győzzük meg, hogy megérdemeljük a segítséget és a szeretetet. Sok, káros szenvedélyekkel küzdő ember hatékony támogatást kapott a Névtelen Alkoholista segélyszolgálattól, és más tizenkét lépcsős programoktól. Ezek a programok csoportokat szerveznek, s az emberek itt megkapják azt a támogatást, megértést, törődést, amelyet nem kaptak meg családjuktól, vagy amely valami miatt hiányzik életükből. Itt megteremtik a feltétel nélküli elfogadás atmoszféráját, amely teljesen ellentétes a belső kritikus hangjával.

  Mivel a legtöbb káros szenvedéllyel rendelkező emberben a belső kritikus nagyon erős, a csoportfoglalkozások segítségével elkezdik ellensúlyozni a belső kritikus hatását, és megtanulják önmaguk feltétel nélküli elfogadását és szeretetét.

 

  *    

  Megtalálom azt a szeretetet és támogatást, amelyre szükségem van életemben.

Shakti Gawain: Ébredés

A káros szenvedély nem más, mint szeretethiány (JÚLIUS 5)

  

A bennünk lévő gyermeknek vannak bizonyos alapvető szükségletei. Ilyen a szeretetigény, az érzelmi és a testi kontaktus és az önkifejezés. Ha ezeket a szükségleteket nem elégítettük ki teljes mértékben a gyermekkorban (mint ahogy erre a legritkább esetben van példa), különféle magatartásmintákat alakítunk ki, amelyekkel a bennünk lévő gyermeket kényeztetjük. Valójában ezek a rossz beidegződések tudat alatti, téves kísérletek: a bennünk lévő gyermekről próbálunk gondoskodni a segítségükkel. A gyermeket szeretnénk táplálni azzal, hogy alkoholt fogyasztunk, dohányzunk, gyógyszereket szedünk vagy túl sokat eszünk. Így próbáljuk tompítani fájdalmait. Vagy úgy akarjuk mások elismerését kivívni és ezáltal biztonságérzetre lelni, hogy agyondolgozzuk magunkat, vagy hogy másokról gondoskodunk.

  Persze eredményre ez a módszer sem vezet, mert nem elégíti ki a belső gyermek igazi szükségleteit, ráadásul hihetetlenül romboló hatású a testünkre és a lelkünkre nézve egyaránt. Eredményre az vezet, ha szakítunk káros magatartásmintáinkkal, szembenézünk belső gyermekünk tényleges igényeivel, és lépéseket teszünk ezek kielégítésére.

  *

  Élek-e valamilyen káros szenvedéllyel vagy magatartás -  mintával, hogy kényeztethessem a bennem lévő  gyermeket?

Shakti Gawain: Ébredés

A drogok meggátolják elemi éneink működését (JÚLIUS 3)

  Az alkohol és néhány más drog meggátolja elemi éneink rendes működését. Átmenetileg visszatartják belső kritikusunkat is. Kiütik a nyeregből a noszogatót, a védelmezőt, a védelmező-irányítót, és lehetővé teszik, hogy személyiségünk megtagadott oldalai kerüljenek előtérbe, azaz személyiségünk emocionálisabb énei, a spontánabb, kifejezőbb, szexuálisabb és érzékibb energiáink - mindazokon a területeken, amelyeket az elemi én egyéb körülmények között háttérbe kényszerít.

  És persze, amikor a kábítószer hatása elmúlik, amikor az alkohol mámora elszáll a fejünkből, akkor visszatérnek elemi éneink, élen a belső kritikussal, és súlyosabban nehezednek ránk, mint valaha. Ördögi körbe kerülsz, mert másnap, amikor felébredsz, belső kritikusod halálra marcangol, és amilyen gyorsan csak lehet, megint harcképtelenné akarod tenni. Ha megszakítod az ördögi kört, megértheted a benned lejátszódó folyamatot és tudatosan dolgozhatsz saját belső egyensúlyod visszaállításán.

  

  

  *

  Megtanulom  a háttérbe szorított éneim egészséges kifejezését.

Shakti Gawain: Ébredés

Az alkohol, drogok meggátolják elemi éneink működését

Az alkohol és néhány más drog meggátolja elemi éneink rendes működését. Átmenetileg visszatartják belső kritikusunkat is. Kiütik a nyeregből a noszogatót, a védelmezőt, a védelmező-irányítót, és lehetővé teszik, hogy személyiségünk megtagadott oldalai kerüljenek előtérbe, azaz személyiségünk emocionálisabb énei, a spontánabb kifejezőbb, szexuálisabb és érzékibb energiáink –mindazokon a területeken, amelyeket az elemi én egyéb körülmények között háttérbe kényszerít.
És persze,amikor a kábítószer hatása elmúlik, amikor az alkohol mámora elszáll a fejünkből, akkor visszatérnek elemi éneink, élén a belső kritikussal, és súlyosabban nehezednek ránk,mint valaha. Ördögi körbe kerülsz, mert másnap,amikor felébredsz, belső kritikusod halálra marcangol, és amilyen gyorsan csak lehet, megint harcképtelenné akarod tenni. Ha megszakítod az ördögi kört, megértheted a benned lejátszódó folyamatot és tudatosan dolgozhatsz saját belső egyensúlyod visszaállításán.

*

Megtanulom a háttérbe szorított éneim egészséges kifejezését!
Shakti Gawain: Ébredés
A mértékkel fogyasztott alkohol jótékony hatásáról olvashatsz itt!