Lélegezz (MÁJUS 17)

 

Mindennap, és legjobb, ha rögtön felkelés után, lassan vegyél néhány mély lélegzetet. Szívd be teljesen a levegőt, közben érezd, hogy mellkasod és hasad kitágul. Amikor kilélegzel, gondolj arra, hogy most eltávoznak belőled mindazok a régi beidegződések és korlátok, amelyekre többé már nincs szükséged. Amikor beszívod a levegőt, gondolj arra, hogy most új életet, egészséget és energiát lélegzel be.

   *

  Kilélegzem mindazt, amire többé már nincs szükségem.

  Belélegzem mindazt, amire most szükségem van, és amit akarok.

Shakti Gawain: Ébredés

A választási lehetőségek bőségzavara (FEBRUÁR 23 )

  Korunk egyik égető problémája a választási lehetőségek bőségzavara. Sokszor nehéz meghozni a döntést, amely egyszerűvé tenné életünket, mert attól rettegünk, ha nemet mondunk, kimaradunk valamiből. Mindenhova el akarunk menni és mindent meg akarunk csinálni. A bennünk lévő férfi energia a külvilág megismerésében és felfedezésében keres kielégülést. Ez az energia csodálatos lehet, ha egyensúlyunkat nem borítja fel.

  

  *

   Elengedem magam mellett a szükségtelen lehetőségeket.

 

Shakti Gawain: Ébredés

Értékeljük régi viselkedésmintáinkat (November 18)

Becsüld meg az összes régi viselkedésmintádat mindazért, amit segítségünkkel eddig elértél. Eddigi élettapasztalatod, és körülményeid olyanok voltak, hogy csak így tudtál gondoskodni önmagadról, és egyáltalán életben maradni.

Függetlenül attól, hogy most milyen negatív színben tűnnek fel ezek a szokások, fontos, méltányolni őket mindazért, amit érted tettek. Gondolkozz el azon, miben segítettek téged, mit adtak neked, mitől védtek meg. Most, hogy már kezded kinőni őket, és egyre jobban tudatosítod őket magadban, kényelmetlen korlátnak érzed mindet, és szeretnél megszabadulni tőlük. De ahogy elkezded elenged ni őket, hogy helyesebb viselkedésmintákká változzanak át, ne felejts el köszönetet mondani nekik,mint régi barátaidnak, akiknek segítségével eljutottál életed mostani szakaszáig.

v

Méltányolom a régi viselkedésmintáimat, hiszen segítségükkel jutottam el idáig!Kész vagyok elengedni és átváltoztatni azokat, amelyekre többé ,már nincs szükségem!

Shakti Gawain: Ébredés