Mindennap, és legjobb, ha rögtön felkelés
után, lassan vegyél néhány mély lélegzetet. Szívd be teljesen a levegőt, közben
érezd, hogy mellkasod és hasad kitágul. Amikor kilélegzel, gondolj arra, hogy
most eltávoznak belőled mindazok a régi beidegződések és korlátok, amelyekre
többé már nincs szükséged. Amikor beszívod a levegőt, gondolj arra, hogy most
új életet, egészséget és energiát lélegzel be.
*
Kilélegzem mindazt, amire többé már nincs
szükségem.
Belélegzem mindazt, amire most szükségem van,
és amit akarok.
Shakti Gawain: Ébredés
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése