Kapcsolat

Mosoly 100 csoport tagja mailto: mosoly100 @ mosoly100.hu

2013. május 19., vasárnap

Sportolás (MÁJUS 19 )

  Mindennap legyen időd mozgásra, amely stimulálja a tested és feltölti energiával, neked pedig örömöt okoz. Hogy kielégítsd tested napi szükségleteit, nem kell feltétlenül a végkimerülésig edzened. A legtöbb embernek elég a napi séta. Az úszás is nagyon jó, a jógázás, a stretching, azaz nyújtás, az aerobic, a biciklizés, vagy az olyan társasjátékok, mint a tenisz vagy a kosárlabda. Ügyelj arra, hogy ne hajszold túl a tested. Az intenzívebb erőkifejtést ellensúlyozd mérsékeltebb mozgással, mint amilyen a stretching vagy a séta.  

  *

 Mindennap  mozgok vagy sportolok valamit,  ami serkentően hat a testemre és örömöt okoz.

Shakti Gawain: Ébredés

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése