Ha már tudatában vagy belső kritikusodnak,
kezdd el fejleszteni az ellentétes hangját. Ennek a hangnak nem kell
elpusztítania a kritikust. Segíthet kiegyensúlyozni azt úgy, hogy támogatja és
bátorítja. Ez lehet egy pozitív szülői hang, amely azt mondja: "Fantasztikus
vagy! Nézd csak, máris mekkorát fejlődtél. Értékes, szeretetre méltó ember
vagy." Megerősítésekkel is lehet fejleszteni a pozitív belső hangot, ami
elhárítja a kritikusodtól érkező negatív üzeneteket. A megerősítések hatékonyak
tudnak lenni, főképp, ha rendszeresen használod őket.
*
Megtanulom támogatni és bátorítani magamat.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése